BREATHWORK / ATEMARBEIT
Im Atem findest du dich und die Welt neu...
Durch bewusst verbundene Atmung laden wir die natürliche Intelligenz des Körpers ein, zu zeigen was gesehen und losgelassen werden möchte. Der Atem wird zur Brücke zwischen Körper und Psyche. Er hilft uns alte Muster zu lösen, das Bewusstsein zu erweitern und wieder mit unserer Lebendigkeit in Kontakt zu kommen. Wenn gestaute Energie in Bewegung kommt, entstehen Klarheit und Leichtigkeit.
Jede Sitzung dauert etwa zwei Stunden und beginnt mit einem gemeinsamen Gespräch, in dem wir deine Absicht klären und herausfinden, was du in den Prozess mitnehmen oder empfangen möchtest – sei es etwas Persönliches, etwas in Beziehung oder einfach etwas das du erforschen willst.
Wenn die Ausrichtung klar ist, tauchen wir in den Atemprozess ein – eine geführte Reise durch Rhythmus, Klang und Präsenz. Die besondere Verbindung von Atemarbeit, Musik und therapeutischer Begleitung verleiht der Erfahrung Tiefe und Resonanz. Wenn es passend und gewünscht ist, kann auch sanfte Berührung oder Körperarbeit einfließen, um den Atemfluss und emotionale Prozesse zu unterstützen. Diese Momente werden stets gemeinsam besprochen und mit großer Achtsamkeit gehalten – mit dem, was für dich stimmig ist.
Während der gesamten Reise wirst du mit Präsenz und Mitgefühl begleitet, sodass sich dein Erleben sicher und authentisch entfalten kann. Du bestimmst das Tempo, und alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus.
Im Anschluss gibt es Zeit, das Erlebte zu teilen und zu integrieren. Viele Menschen beschreiben ein Gefühl von Leichtigkeit, emotionaler Entlastung oder stiller Klarheit in Bezug auf Beziehungen und Entscheidungen. Manche fühlen sich wieder mehr im eigenen Körper zu Hause, andere spüren neue Weite um alte Themen herum.
Diese Praxis unterstützt die Integration von Gefühl und Einsicht und stärkt die Fähigkeit, wirklich präsent zu sein – mit dir selbst und mit anderen. Vertiefende Integrationssitzungen können diesen Prozess weiter begleiten, entweder durch weitere Atemarbeit oder in Kombination mit Naturtherapie oder Online-Begleitung.
Dies ist ein Raum, in dem der Atem zur Reise wird – zu mehr Präsenz, Verbundenheit und innerer Freiheit. Wenn dich diese Arbeit anspricht, freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.